Loading ...

Watch Тонус ТВ for free and thousands of popular TV channels around the world.

Тонус ТВ

Тонус ТВ
Country Russian Federation
Current Timezone Europe/London
JSON https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=7690
XML https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=7690

2026-08-04

00:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 23 с. 00:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 24 с. 00:59 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 01:55 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 02:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 2 с. 03:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 3 с. 03:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 4 с. 03:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 5 с. 03:50 Завтрак в постель. 60 с. 04:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 2) 04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 49 с. 05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 50 с. 05:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29) 05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30) 06:20 Утро с Маргаритой Левченко (В поисках острых ощущений) 07:00 Утро с Маргаритой Левченко (Тайна внутреннего уха) 07:35 Мастерская Норбекова (Курс: Глаза: 8 с.) 08:00 Мастерская Норбекова (Курс «Глаза». 9 с.) 08:30 Мастерская Норбекова (Курс «Глаза») 08:55 Йога life. 5 с. 09:25 Йога life. 6 с. 09:55 Йога life. 7 с. 10:25 Атлет-надомник. 39 с. 10:55 Атлет-надомник. 40 с. 11:25 Атлет-надомник. 41 с. 11:55 Стретчинг 2.0. 5 с. 12:20 Стретчинг 2.0. 6 с. 12:45 Стретчинг 2.0. 7 с. 13:10 Фитнес Band. 41 с. 13:35 Фитнес Band. 42 с. 14:05 Фитнес Band. 43 с. 14:30 Хатха-йога. 5 с. 15:29 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6) 16:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 7) 16:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 8) 17:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 9) 17:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 10) 18:20 Зарядка со Светланой Быковской (Комплекс для устранения протрузий и грыж в шейном и поясничном отдел 18:41 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 19:38 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 20:33 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 21:28 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 22:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 21 с. 22:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 22 с. 23:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 23 с. 23:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 24 с.

2026-08-05

00:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 25 с. 00:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 26 с. 01:02 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 01:56 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 02:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 4 с. 03:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 5 с. 03:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 6 с. 03:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 7 с. 03:50 Завтрак в постель. 61 с. 04:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3) 04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 51 с. 05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 52 с. 05:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 1) 05:43 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 2) 06:10 Утро с Маргаритой Левченко. 8 с. 06:50 Утро с Маргаритой Левченко (Гоним усталость) 07:25 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 1) 07:55 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 2) 08:20 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 3) 08:50 Йога life. 7 с. 09:20 Йога life. 8 с. 09:50 Йога life. 9 с. 10:20 Атлет-надомник. 41 с. 10:50 Атлет-надомник. 42 с. 11:20 Атлет-надомник. 43 с. 11:50 Стретчинг 2.0. 7 с. 12:15 Стретчинг 2.0. 8 с. 12:40 Стретчинг 2.0. 9 с. 13:05 Фитнес Band. 43 с. 13:35 Фитнес Band (Кардиотренировка) 14:00 Фитнес Band. 45 с. 14:27 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 15:25 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 16:22 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10) 16:48 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10) 17:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10) 17:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10) 18:13 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10) 18:39 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 19:37 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 20:35 Хатха-йога. 17 с. 21:30 Хатха-йога. 18 с. 22:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 23 с. 22:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 24 с. 23:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 25 с. 23:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 26 с.

2026-08-06

00:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 27 с. 00:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 28 с. 01:02 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 01:57 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 02:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 6 с. 03:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 7 с. 03:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 8 с. 03:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 9 с. 03:55 Завтрак в постель. 62 с. 04:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 4) 04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 53 с. 05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 54 с. 05:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 3) 05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 4) 06:15 Утро с Маргаритой Левченко (Укротители тревоги) 06:50 Утро с Маргаритой Левченко (Любовь и волосы) 07:25 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 3) 07:55 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 4) 08:20 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 5) 08:45 Йога life. 9 с. 09:20 Йога life. 10 с. 09:50 Йога life. 11 с. 10:20 Атлет-надомник. 43 с. 10:50 Атлет-надомник. 44 с. 11:20 Атлет-надомник. 45 с. 11:50 Стретчинг 2.0. 9 с. 12:15 Стретчинг 2.0. 10 с. 12:40 Стретчинг 2.0. 11 с. 13:05 Фитнес Band. 45 с. 13:30 Фитнес Band. 46 с. 13:55 Фитнес Band. 47 с. 14:24 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 15:22 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 16:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10) 16:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье: ч. 7) 17:16 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Внутреннее здоровье. 8 с.) 17:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье: ч. 9) 18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10) 18:40 Хатха-йога. 17 с. 19:40 Хатха-йога. 18 с. 20:35 Хатха-йога. 19 с. 21:30 Хатха-йога. 20 с. 22:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 25 с. 22:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 26 с. 23:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 27 с. 23:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 28 с.

2026-08-07

00:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 29 с. 00:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 30 с. 01:05 Хатха-йога. 17 с. 02:00 Хатха-йога. 18 с. 02:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 8 с. 03:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 9 с. 03:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 10 с. 03:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 11 с. 03:55 Завтрак в постель. 63 с. 04:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 5) 04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 55 с. 05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 56 с. 05:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 5) 05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 6) 06:13 Утро с Маргаритой Левченко (Крепкие колени) 06:51 Утро с Маргаритой Левченко (Зубные мудрости) 07:30 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 5) 08:00 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 6) 08:25 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 7) 08:50 Йога life. 11 с. 09:25 Йога life. 12 с. 09:55 Йога life. 13 с. 10:25 Атлет-надомник. 45 с. 10:55 Атлет-надомник. 46 с. 11:20 Атлет-надомник. 47 с. 11:55 Стретчинг 2.0. 11 с. 12:15 Стретчинг 2.0. 12 с. 12:40 Стретчинг 2.0. 13 с. 13:05 Фитнес Band. 47 с. 13:35 Фитнес Band. 48 с. 14:00 Фитнес Band. 49 с. 14:27 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 15:23 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 16:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 1) 16:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 2) 17:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 3) 17:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 4) 18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 5) 18:40 Хатха-йога. 19 с. 19:35 Хатха-йога. 20 с. 20:31 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 21:28 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 22:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 27 с. 22:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 28 с. 23:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 29 с. 23:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 30 с.

2026-08-08

00:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 31 с. 00:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 32 с. 01:00 Хатха-йога. 19 с. 01:55 Хатха-йога. 20 с. 02:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 10 с. 03:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 11 с. 03:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 12 с. 03:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 13 с. 03:50 Завтрак в постель. 64 с. 04:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 6) 04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 57 с. 05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 1 с. 05:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7) 05:39 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. 8 с. 06:10 Утро с Маргаритой Левченко (Летящей походкой) 06:48 Утро с Маргаритой Левченко (Избавляемся от фобий) 07:30 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 8) 07:55 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 9) 08:20 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 10) 08:45 Йога life. 13 с. 09:20 Йога life. 14 с. 09:50 Йога life. 15 с. 10:20 Атлет-надомник. 47 с. 10:50 Атлет-надомник. 48 с. 11:20 Атлет-надомник. 49 с. 11:50 Стретчинг 2.0. 13 с. 12:15 Стретчинг 2.0. 14 с. 12:40 Стретчинг 2.0. 15 с. 13:05 Фитнес Band. 49 с. 13:35 Фитнес Band. 50 с. 14:00 Фитнес Band. 51 с. 14:25 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 15:23 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 16:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 6) 16:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7) 17:16 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. 8 с. 17:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 9) 18:13 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10) 18:39 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 19:37 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 20:34 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 21:29 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 с.) 22:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 29 с. 22:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 30 с. 23:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 31 с. 23:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 32 с.

2026-08-09

00:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 33 с. 00:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 34 с. 00:56 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 01:53 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 02:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 12 с. 03:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 13 с. 03:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 14 с. 03:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 15 с. 03:45 Завтрак в постель. 65 с. 04:17 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7) 04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 2 с. 05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 3 с. 05:13 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 9) 05:37 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10) 06:05 Утро с Маргаритой Левченко (Эволюция шеи) 06:45 Утро с Маргаритой Левченко (Парфюмер) 07:23 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 1) 07:49 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 2) 08:16 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 3) 08:45 Йога life. 15 с. 09:15 Йога life. 16 с. 09:45 Йога life. 17 с. 10:15 Атлет-надомник. 49 с. 10:45 Атлет-надомник. 50 с. 11:15 Атлет-надомник. 51 с. 11:45 Стретчинг 2.0. 15 с. 12:15 Стретчинг 2.0. 16 с. 12:40 Стретчинг 2.0. 17 с. 13:05 Фитнес Band. 51 с. 13:30 Фитнес Band. 52 с. 14:00 Фитнес Band. 53 с. 14:24 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 15:22 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 16:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1) 16:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 2) 17:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3) 17:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 4) 18:15 Йога для начинающих с Тельманом Манвеляном. 1 с. 18:39 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 19:37 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 с.) 20:34 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 с.) 21:29 Хатха-йога. 26 с.
20260803 20260802 20260801 20260731 20260730 20260729
Latest programme guide
Watch Тонус ТВ online

More channels

CCTV4 Cinemax CNN AMC CGTN Discovery Channel BBC Earth Discovery Science Fox KBS World Hollywood CNBC NHK World BTV Bloomberg Super One HD TLC HBO HD EuroNews Nicktoons Nickelodeon Астрахань 24 Paramount Network RT News Trace Urban 49 канал Eleven Sports 1 FrenchLover 2x2 National Geographic