2026-01-10
00:09 Фитнес Интенсивная тренировка пресса 00:19 Фейсбилдинг Скульптурный массаж 00:28 Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице 00:42 Степ Аэробика для начинающих 01:22 МФР Тренировка 2 01:46 Йога Женская йога, медитация 01:56 Йога За 15 минут, йога для начинающих 02:14 Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря 02:35 Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик 02:47 Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих 03:11 Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи 03:57 Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица 04:00 Степ Аэробика для похудания 04:39 МФР Тренировка 3 04:44 Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех 05:06 Йога Релакс, расслабление тела и ума 05:23 Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут 05:55 Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома 06:12 Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата 06:41 Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения 06:52 Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения 07:04 Степ Аэробика для похудения в домашних условиях 07:15 МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко 07:16 МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко 08:07 МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки 08:08 МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки 08:17 Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса 08:38 Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих 08:52 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира 09:23 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях 09:45 Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохон 10:02 Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях 10:16 Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица 10:30 Степ 88 креативных модификаций базовых движений 10:43 МФР Тренировка с валиком Bradex 10:54 Йога Мягкая йога для шеи и спины 11:20 Йога Перед сном 11:32 Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях 12:01 Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности 12:09 Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет 12:27 Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор 13:14 Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут 13:21 Степ Тренировка целая связка, с разучиванием 14:16 МФР Пилатес рол цилиндр 15:07 МФР Упражнения 15:38 Йога Утренняя иога 10 минут каждый день 15:51 Йога 60 и начинающие 16:33 Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии 16:44 Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки 16:51 Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут 17:09 Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица 17:16 Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо 17:48 Степ Кардио на платформе 18:04 МФР Расслабление таза и гибкость спины 18:34 Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса 18:52 Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих 19:23 Фитнес Ленивый пилатес для начинающих 19:45 Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях 20:17 Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса 20:37 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века 20:50 Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта 21:01 Степ Аэробика, целая тренировка 21:52 МФР С ролом и растяжкой, тренировка 22:27 МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком 22:39 Йога Для стройности и здоровья 23:13 Йога Упражнения для спины с йога блоками 23:29 Фитнес Мягкий пилатес для начинающих, восстановление легких после коронавируса 23:47 Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражненийCineMan Фитнес
