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Restez en forme avec nos cours de pilates !

Aujourd'hui, nous allons faire des exercices super efficaces de cardio-training qui stimulent les zones telles que l'abdomen, les jambes et les fesses tout en s\'amusant !

Nous nous retrouvons dans un circuit training qui va solliciter le bas du corps puis les abdominaux afin d'avoir un ventre plat. De nombreux exercices complets pour remuscler notre sangle abdominale.

Qu'y a-t-il de plus beau que la créature humaine au naturel ? Cette séance est faite pour mettre de côté le superficiel et laisser danser notre beauté naturelle. Ce que Katy nous offre est le meilleur moyen de régénérer son corps et son esprit.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

En fauteuil roulant à la suite d'un accident, Jim s'est installé sur une île perdue au large des côtes australiennes où il vit avec Kim.

Dans cet épisode, Babette a décidé de nous présenter et de mettre en scène l'avocat, ce fruit généreux à chair fondante.

Cette semaine, Valérie Damidot a décidé de leur lancer comme défi de redécorer une salle de jeux en y intégrant l'objet imposé un meuble de rangement.

Julie Andrieu propose un voyage dans le Sud, entre la Vallée du Rhône et la Méditerranée, à la découverte d'un fruit qu'on récolte en novembre : l'olive.

Julie nous emmène sur la route des épices et des plantes aromatiques. Les épices appellent au voyage, aux contrées lointaines et à la rencontre de l'inconnu. À travers son périple, Julie nous fera découvrir le fameux poivre noir.

Olivier, 9 ans, et ses deux soeurs vivent à Senou, au Mali, près de Bamako ; même si le front est à des centaines de kilomètres, la guerre a endurci leurs conditions de vie.

Val Kahl vous emmène à la découverte des dernières tendances pour le rajeunissement, la purification du corps et la nutrition. Elle visite Matcha Box, le magasin de boissons et de plats, dont l'ingrédient de base est le \" matcha \". Elle se rend ensuite au Willow Spa pour découvrir le fameux bain aux enzymes. Mais avant de prendre ce bain, elle goûte un thé détox au gingembre pour se relaxer.

Dans cet épisode, Val Kahl préparera une salade sur le jardin urbain mezzanine sur le toit du restaurant Otium. Puis, après avoir visité le marché, elle se rendra à Amazebowls où elle réalisera un Acai Bowl.

Luana Belmondo cuisine la reine des protéines végétales : la lentille. Bonne pour la santé, digeste et délicieuse, elle remplace la viande et le poisson. Nous allons préparer des galettes de lentilles corail aux épices, avec une sauce au yaourt et à la menthe. Et pour la suite, un classique de la cuisine française : une salade de lentilles vertes avec de la saucisse de Morteau.

Dix potiers s'affrontent à Stoke-on-Trent pour devenir le nouveau champion de la poterie britannique.

Dans cet épisode, les cuisses, les abdos et les fesses sont les principaux muscles ciblés. On va faire différents types de squats dont des squats statiques ou des squats sumo qui vont travailler les fesses et les cuisses. Les exercices sur une chaise vont vous forger des abdos en béton.

On se retrouve pour un entraînement intensif qui va travailler l'ensemble des muscles. Des exercices pour tonifier le haut et le bas du corps avec du gainage, du Pilate, de l'étirement et du cardio.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Cette semaine, Valérie Damidot a décidé de leur lancer comme défi de redécorer une salle de jeux en y intégrant l'objet imposé un meuble de rangement.

Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition !

A cheval, à dos d'âne, à vélo, sur l'eau ou à pied, sous la canicule ou dans un froid glacial, des enfants vivent une véritable odyssée pour accéder au savoir.

Erbol habite les montagnes, en Kirghizi et son cheval est son seul moyen de se rendre au collège, situé à des kilomètres de la ferme où il vit avec ses parents.

C'est parti pour les routes de France des crustacés. Direction la Bretagne, la Normandie et la Corse pour cuisiner du homard, du crabe et des langoustines.

Tarte Luarraine et Tarte à la patate douce.

L'eau douce est la plus précieuse richesse de notre planète, la plus recherchée et la plus maltraitée par l'homme. Une occasion unique de présenter ce grand enjeu du XXIe siècle qu'est la défense de l'eau douce.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

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Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour travailler votre silhouette et faire des étirements. Une séance idéale lorsque l'on a peu de temps pour faire du sport, et pour lutter contre le stress.

Dans cette émission sportive, nos coachs Shanonne et Teric Teav vous invitent sur le thème de l'entraînement.

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Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la posture du roi pour te sentir fort et calme, et sûr de toi.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du sapin pour t'aider à patienter.

A cheval, à dos d'âne, à vélo, sur l'eau ou à pied, sous la canicule ou dans un froid glacial, des enfants vivent une véritable odyssée pour accéder au savoir.

Erbol habite les montagnes, en Kirghizi et son cheval est son seul moyen de se rendre au collège, situé à des kilomètres de la ferme où il vit avec ses parents.

Dix potiers s'affrontent à Stoke-on-Trent pour devenir le nouveau champion de la poterie britannique.

C'est Guillaume, 37 ans, gérant d'un concept store à Bruxelles, qui s'installe tranquillement dans le canapé. Un grand enfant passionné par l'art contemporain, qu'il a d'ailleurs étudié pendant cinq ans.

Pour ce deuxième jour de compétition, c'est Nancy qui entre dans l'arène. A 41 ans, cette maman de deux enfants est une vraie battante.

Dans cet épisode, Monica Galetti et Giles Coren visitent les Highlands écossais pour travailler au Torridon, l'hôtel cinq étoiles le plus au nord de la Grande-Bretagne.

Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une séance axée sur les jambes afin de travailler les fessiers, les quadriceps et le cardio.

Nous vous proposons une séance pour soulager vos muscles tendus et plus précisément votre dos.

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Dans un ranch bien être, Val s'essaiera à la relaxation high-tech. Puis, elle ira dans un des hôtels les plus zens de Californie avant de tester un nouveau concept store, le Cryo-Café, et de finir sur une séance de Thérémine.

Dans cet épisode, Gabriela ira au marché fermier de Dubaï avant que la chef Silvena Rowe lui présente son restaurant végétalien et sans gluten l'Omnia Gourmet. Puis elle prendra une leçon de catamaran.

Julie se rend à la campagne, à la rencontre d'adeptes des cuissons en extérieur. La plupart s'en tiennent aux merguez, aux chipolatas ou aux côtelettes d'agneau. Mais le barbecue est tout un art et permet bien des fantaisies. Au cours de son voyage, Julie ira dans l'Aube au beau milieu de la forêt de Brévonnes, mais aussi dans le Massif des Bauges où grillades et neige font plutôt bon ménage.

Les vacances sont terminées mais MyZen TV reste à vos côté pour cette rentrée. Au programme de ce mois de septembre : de la jeunesse, du dynamisme et de belles histoires et rencontres avec notre programmation spéciale "Les Adultes de Demain" !

Dans cet épisode, les sœurs Jasmine et Melissa Hemsley prépareront des recettes réconfortantes.

Dans cet épisode, Jasmine et Melissa Hemsley prépareront des recettes saines et faciles à transporter pour ne pas tomber dans le piège de la restauration rapide.

Yann Arthus-Bertrand se rend en Italie pour tenter de comprendre comment les hommes ont appris à vivre avec les volcans et leurs manifestations explosives.

Relaxez-vous en toute sérénité avec nos conseils audio thématisés, sur fonds de paysages enchanteurs filmés à travers le monde.

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