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Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" se concentre sur une séance de boxe, idéale pour travailler le haut du corps. Guillaume et Sabrina débutent par un échauffement ciblé, notamment sur la nuque, les épaules et le dos. Ensuite, ils introduisent des mouvements de boxe pour renforcer les bras et améliorer la coordination. Des exercices cardio sont intégrés pour élever le rythme cardiaque et a

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Détoxifiez votre corps en profondeur grâce à cette séquence bienveillante pour la colonne vertébrale.

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Un nouveau circuit cardio vous est présenté par Elsa Claude et Teric Teav. Celui-ci vous permettra également de garder la forme et d'améliorer votre cardio, notamment par le biais d'exercices liés au poids du corps. Vous effectuerez des burpees ou encore du soulevé de terre mais sans haltère.

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Pour le quatrième jour de compétition, c'est Anouchka, de Rhode-Saint-Genèse, qui entre dans l'arène. D'aussi loin qu'elle s'en souvienne, la déco a toujours fait partie de la vie de cette pétillante maman de 45 ans.

Chacun leur tour, Cédric, Anouchka, Mickaël et Mélissa se sont rendus chez un particulier pour redécorer une pièce sur le thème "comme un air de jardin".

Dans les Pyrénées-Orientales, Julie découvre la recette du mar y montanya. En Corse, elle goûte à la tourte aux herbes, avant de cueillir des plantes aromatiques dans le Luberon.

Nous sommes une pleine saison des vendanges, une occasion rêvée pour découvrir les plus beaux vignobles français.

Julie Andrieu met à l'honneur un fruit de saison à l'automne : la châtaigne. Ce produit précieux a vaincu les famines et fait vivre aujourd'hui encore bon nombre de personnes.

Rencontre avec Benoît Durrivaud, mytiliculteur, puis escale sur l'île de Ré pour découvrir l'art de l'éclade de moules. Après un tour d'horizon de l'ostréiculture avec Joël Dupuch, Julie réalise une fricassée de berniques, des palourdes farcies et cuisine des ormeaux.

Julie prend la direction de la Bourgogne pour découvrir des races anciennes de volaille réintroduites en France grâce au travail de l'éleveur Fred Ménager.

Pour cette émission consacrée aux fleurs, Julie Andrieu propose des beignets de fleurs d'acacia, des jets de houblon, des fleurs de courgettes et des confitures de pissenlits.

Julie commence son périple à Auxerre puis propose des recettes typiques des environs : les croquignoles, les œufs à la chablisienne et le clafoutis aux cerises.

Julie découvre la gastronomie de Fontainebleau à travers trois recettes : la caille au raisin, la tarte aux framboises et au coquelicot et le grave d'écrevisses.

Bien souvent, les restes finissent à la poubelle. Pourtant avec un peu d'idée, il est assez facile de les recycler.

Luana Belmondo nous propose un petit déjeuner healthy qui va autant satisfaire les becs salés que les palais sucrés.

Dans le Haut-Rhin, visite de la cité médiévale de Riquewihr, d'Eguisheim et de Colmar, et son canal qui lui vaut d'être surnommée "la petite Venise" d'Alsace.

Au cœur du Midi, le Quercy dévoile des joyaux architecturaux et des paysages enchanteurs.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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