正在加載...

免費觀看Тонус ТВ以及全球數千個熱門電視頻道.

Тонус ТВ

Тонус ТВ
國家 俄羅斯聯邦
當前時區 Europe/Luxembourg
JSON https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=7690
XML https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=7690

2026-07-15

00:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 53 с. 00:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 54 с. 01:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 55 с. 01:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 56 с. 02:05 Хатха-йога. 1 с. 02:59 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 03:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 34 с. 04:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 35 с. 04:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 36 с. 04:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 37 с. 04:50 Завтрак в постель. 40 с. 05:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10) 05:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 9 с. 06:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 10 с. 06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10) 06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11) 07:11 Утро с Маргаритой Левченко (Зубные мудрости) 07:55 Утро с Маргаритой Левченко (Летящей походкой) 08:35 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 3) 09:00 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 4) 09:25 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 5) 09:51 Зарядка с Евгенией Шохиной (Комплекс для осанки) 10:05 Йога life. 25 с. 10:35 Йога life. 26 с. 11:05 Йога life. 27 с. 11:35 Атлет-надомник. 78 с. 12:05 Атлет-надомник. 79 с. 12:30 Атлет-надомник. 80 с. 13:00 Стретчинг с Егором Anneginым. 3 с. 13:25 Стретчинг с Егором Anneginым. 4 с. 13:50 Стретчинг с Егором Anneginым. 5 с. 14:15 Фитнес Band. 1 с. 14:45 Фитнес Band. 2 с. 15:10 Фитнес Band. 3 с. 15:33 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 с.) 16:30 Хатха-йога. 26 с. 17:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9) 18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10) 18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 11) 19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 12) 19:40 Хатха-йога. 1 с. 20:37 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 21:35 Хатха-йога. 3 с. 22:30 Хатха-йога. 4 с. 23:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 53 с. 23:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 54 с.

2026-07-16

00:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 55 с. 00:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 56 с. 01:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 57 с. 01:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 58 с. 02:05 Хатха-йога. 3 с. 03:00 Хатха-йога. 4 с. 03:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 36 с. 04:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 37 с. 04:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 38 с. 04:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 39 с. 04:50 Завтрак в постель. 41 с. 05:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10) 05:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 11 с. 06:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 12 с. 06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12) 06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13) 07:10 Утро с Маргаритой Левченко (Избавляемся от фобий) 07:50 Утро с Маргаритой Левченко (Эволюция шеи) 08:30 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 5) 08:55 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 6) 09:25 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 7) 09:49 Полина Савченко. Суставная гимнастика (Урок 4) 10:00 Йога life. 27 с. 10:30 Йога life. 28 с. 11:00 Йога life. 29 с. 11:30 Атлет-надомник. 1 с. 12:05 Атлет-надомник. 2 с. 12:30 Атлет-надомник. 3 с. 13:00 Стретчинг с Егором Anneginым. 5 с. 13:25 Стретчинг с Егором Anneginым. 6 с. 13:50 Стретчинг с Егором Anneginым. 7 с. 14:20 Фитнес Band. 3 с. 14:45 Фитнес Band. 4 с. 15:08 Фитнес Band. 5 с. 15:34 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27 с.) 16:32 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27 с.) 17:31 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 11) 18:03 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 12) 18:36 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 13) 19:06 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 14) 19:40 Хатха-йога. 3 с. 20:40 Хатха-йога. 4 с. 21:35 Хатха-йога. 5 с. 22:29 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6) 23:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 55 с. 23:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 56 с.

2026-07-17

00:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 57 с. 00:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 58 с. 01:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 59 с. 01:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 60 с. 02:00 Хатха-йога. 5 с. 02:56 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6) 03:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 38 с. 04:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 39 с. 04:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 40 с. 04:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 41 с. 04:50 Завтрак в постель. 42 с. 05:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10) 05:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 13 с. 06:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 14 с. 06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14) 06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15) 07:15 Утро с Маргаритой Левченко (Парфюмер) 07:50 Утро с Маргаритой Левченко (Глаз-алмаз) 08:30 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 8) 08:55 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 9) 09:25 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 10) 09:50 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой (Мобилизация тазобедренных суставов) 10:05 Йога life. 29 с. 10:35 Йога life. 30 с. 11:05 Йога life. 32 с. 11:35 Атлет-надомник. 3 с. 12:05 Атлет-надомник. 4 с. 12:35 Атлет-надомник. 5 с. 13:05 Стретчинг с Егором Anneginым. 7 с. 13:30 Стретчинг с Егором Anneginым. 8 с. 13:55 Стретчинг с Егором Anneginым. 9 с. 14:18 Фитнес Band. 5 с. 14:46 Фитнес Band. 6 с. 15:11 Фитнес Band. 7 с. 15:37 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 16:35 Хатха-йога. 30 с. 17:34 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 13) 18:04 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 14) 18:37 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 15) 19:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 16) 19:45 Хатха-йога. 5 с. 20:40 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6) 21:35 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 22:29 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 23:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 57 с. 23:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 58 с.

2026-07-18

00:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 59 с. 00:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 60 с. 01:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 61 с. 01:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 62 с. 01:59 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 02:56 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 03:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 40 с. 04:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 41 с. 04:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 42 с. 04:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 43 с. 04:50 Завтрак в постель. 43 с. 05:19 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10) 05:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 15 с. 06:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 16 с. 06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16) 06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17) 07:10 Утро с Маргаритой Левченко (Поцелуй солнца) 07:55 Утро с Маргаритой Левченко (Полной грудью) 08:28 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 1) 08:56 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 2) 09:23 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 3) 09:49 Полина Савченко. Детская йога. 2 с. 10:05 Йога life. 32 с. 10:35 Йога life. 33 с. 11:05 Йога life. 34 с. 11:35 Атлет-надомник. 5 с. 12:05 Атлет-надомник. 6 с. 12:30 Атлет-надомник. 7 с. 13:05 Стретчинг с Егором Anneginым. 9 с. 13:30 Стретчинг с Егором Anneginым. 10 с. 13:50 Стретчинг с Егором Anneginым. 11 с. 14:16 Фитнес Band. 7 с. 14:45 Фитнес Band. 8 с. 15:10 Фитнес Band. 9 с. 15:35 Хатха-йога. 1 с. 16:34 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 17:33 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 15) 18:03 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 16) 18:36 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 17) 19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18) 19:39 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 20:37 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 21:33 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 22:28 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 23:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 59 с. 23:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 60 с.

2026-07-19

00:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 61 с. 00:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 62 с. 01:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 63 с. 01:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 64 с. 01:59 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 02:57 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 03:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 42 с. 04:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 43 с. 04:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 44 с. 04:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 45 с. 04:50 Завтрак в постель. 44 с. 05:17 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10) 05:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 17 с. 06:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 18 с. 06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18) 06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19) 07:10 Утро с Маргаритой Левченко (Милые барахольщики) 07:45 Утро с Маргаритой Левченко (Сладкая жизнь) 08:24 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 3) 08:49 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 4) 09:15 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: 5 с.) 09:45 Зарядка с Дарьей Мороз (Растяжка для начинающих. Общая тренировка на все тело) 10:05 Йога life. 34 с. 10:35 Йога life. 36 с. 11:05 Йога life. 37 с. 11:35 Атлет-надомник. 7 с. 12:05 Атлет-надомник. 8 с. 12:35 Атлет-надомник. 9 с. 13:05 Стретчинг с Егором Anneginым. 11 с. 13:30 Стретчинг с Егором Anneginым. 12 с. 13:55 Стретчинг с Егором Anneginым. 13 с. 14:18 Фитнес Band. 9 с. 14:45 Фитнес Band. 10 с. 15:15 Фитнес Band. 11 с. 15:40 Хатха-йога. 3 с. 16:40 Хатха-йога. 4 с. 17:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 17) 18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18) 18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19) 19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20) 19:42 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 20:40 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 21:37 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 22:30 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)
20260714 20260713 20260712 20260711 20260710 20260709
最新的電視節目表
在綫觀看Тонус ТВ頻道

更多的頻道

CCTV4 Cinemax CNN AMC CGTN Discovery Channel BBC Earth Discovery Science Fox KBS World Hollywood CNBC NHK World BTV Bloomberg Super One HD TLC HBO HD EuroNews Nicktoons Nickelodeon Астрахань 24 Paramount Network RT News Trace Urban 49 канал FrenchLover Eleven Sports 1 2x2 France 24